COACH SPORTIF ARNAUD DECOTTIGNIES
COACH SPORTIFARNAUD DECOTTIGNIES

Prépa Physique

Objectif de la Préparation Physique:

maîtrise d'une technique plus efficace par des qualités physiques mieux développées et/ou mieux sollicitées.

Les outils:

  • proposer des exercices auxquels l'athlète pourra répondre avec un minimum d'effort et de difficulté pour que celui-ci se sente capable d'avancer dans la difficulté. Entretenir le sentiment de compétence et d'estime de soi est donc primordial.
  • multiplier les exercices, pour d'une part, entretenir l'envie d'agir sans déclencher de lassitude. D'autre part, mobiliser la capacité d'adaptation de l'athlète.

Exemples de travail à 2 au Medecin Ball...

Ici, un Medecin Ball de 4kg pour un travail en "45-15" (45" de travail intensif pour 15" de récupération, plusieurs séries sont réalisées).

Les temps de travail et de récupération sont laissés à l'appréciation du préparateur et en fonction du niveau des athlètes selon le suivi de progression.

Exemple de trarvail seul, toujours au Medecin Ball ...

Contactez-moi au :

COACH SPORTIF A-DECOTTIGNIES

281, Chemin de la Cassette

73100 Le Montcel

 

Téléphone : 06.03.97.41.72

 

ou utilisez le formulaire de contact

Horaires: tous les jours de 7h à 22h.

Actualité

Rejoignez le

Kunshi No Ken Karaté-Do:

  • Site:

http://kunshi-no-ken.fr/

 

  • e-mail:

kunshi.no.ken.karate@gmail.com 

 

  • Face Book:

https://www.facebook.com/Kunshi.No.Ken.Karate.Do/

Version imprimable Version imprimable | Plan du site
© COACH SPORTIF DECOTTIGNIES